若是上了年纪的人，经常出现这样的情况一定要当心，不仅仅是预防脑梗，更重要的是防摔倒，万一出门在路上，腿脚处突然的抽筋、僵硬，很容易摔倒的，老人的身体可不经摔，容易出意外，因此一定要注意调理。
坚持做好两事，脑梗难找你
老年人预防脑梗是非常必要的，上了年纪之后，饮食上面一定要注意少吃油腻、高脂肪的食物，减少血管的负担，但也不是说不吃肉，可以吃点低脂的鱼肉，深海鱼不错，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，对血管有利。再配合吃点当季的瓜果蔬菜，可以促进肠胃的蠕动，代谢的能力提高，血管的负担减少，能够预防脑梗。
平时还要多多活动四肢，手脚处距离心脏比较远，容易出问题，中老年人坚持活动四肢，是可以促进血液的循环，黏稠度会降低，血管也不容易出现堵塞。建议大家可以多活动左手，是可以锻炼右脑的，起到一个预防的作用。
脑梗来袭，速度是非常的快，但也不是无迹可寻，它在发生前一段时间，身体早有了提示信号，仔细观察，也是可以发现的。早发现、早处理，可以避免意外的出现，同时也是提醒中老年人要做好预防措施，降低损害的出现。
