各种饮品也不能再喝了，可乐、雪碧以及各种口味的饮料，是多数人群的最爱，尤其是对于男性来说，不爱喝水就喜欢喝饮料，这些饮料中含有的糖分以及热量高，会加重血管负担，血脂以及血糖的量都会升高，对健康造成损害。
建议大家平时可以吃点粗粮，如燕麦、红薯、南瓜、玉米等等，粗粮中含有的粗纤维以及各种维生素丰富，帮助促进肠胃的蠕动，体内的废弃物及时的排出，可以减轻身体的负担，学业的黏稠度下降，血脂量降低，血管流通也会顺畅一些。
对于血脂高的人，可以吃点深海鱼，它是一款低脂高蛋白的食物，而且它里面含有一定量的不饱和脂肪酸，可以减轻血管的负担，帮助降低胆固醇的量，还可以调节血压，是个不错的清血管食物。
血脂升高之后，血液流通会出现问题，对各个部位都有一定的损害，严重的可能会引起心脏受损，血管负担加重，出现意外，所以要注意调理好，除了正常的饮食改变，还要注意每天增加饮水量，帮助稀释血液，流通顺畅一些，血脂量也能够慢慢地降下来，身体也可以更健康的运作。
