压力大，是现在很多人面临的问题，工作压力、负担重犹如一座大山压在人们的身上，让人喘气都很费力，尤其是现在很多年轻人，不到二十多岁，面临买房、买车的负担，处于重压之下，高强度的负荷，会加速身体衰老，健康的细胞被破坏，长出白发的几率增加，都是不得不重视的。
情绪方面异常，对健康影响也非常大，尤其是焦虑的心理，更容易刺激身体，这种异常焦虑、紧张的心态，会导致一些人神经处于紊乱状态下，甚至面临抑郁，如此糟糕的情绪、心态，对健康也是不利的，会发现处于失衡情绪中，白发生长更快。
身体面临病症，也是需要警惕的，其中关于白化方面的病症不断增多，会导致一些人的血液处于不健康状态下，进而会影响到毛囊，导致头发提前变白了。在病症治疗方面，采用的治疗措施，对头发生长也有影响，让人面临脱发，或是损伤毛囊，导致头发变白。
伴随着贫血，也是不得不注意的，营养不良、营养缺失，会使得头发毛囊得不到营养补充，血液出现了匮乏，头发会从黑色变成灰色，最后变成白色。
最主要的，还是在平时做好保健，避免头发早早变白，例如睡眠充足，充足的睡眠可以改善身体，让身体气血充沛，血液濡养头发，自然会变黑。食用补气活血食物，能够促进气血流动速度加快，也能改善头发。就保护头发来说，则需要避免烫发、染发，这样做，对头皮损伤更大。
