脚部每天受累比较多，不过，现在出行都有交通工具，也减少了脚部受累。脚部行走过多，就会容易出现足跟疼痛，说明足跟已经负累很多，需要休息才能慢慢恢复。若还没有走多少路，就出现足跟疼痛，就需要排查看看肾脏健康了。肾脏在出现问题以后，肾气会不足，没有肾气的滋养，肾经强壮度会变弱，就会刺激到足跟，出现疼痛感。
脚部有水肿情况，有时还会有气泡的现象，两种情况都不算是正常的现象，都应该早点去了解原因。脚部水肿引起的原因有很多，多数人都不太在意，觉得一段时间就会好转，也就不去了解其中原因。脚部出现水肿，与肾脏代谢水分有关，多余的水分代谢不出去，就会让水留在体内。体内水分过多，血液循环也会受阻，而脚部是供应末端，就会容易出现水肿的情况。脚部起泡，可能是行走过多磨的。如果出现像烫伤般的水泡，就要小心是肾脏受损了。
多注意下肢的变化，可以了解肾脏健康情况，希望以上变化你一个都没有。同时，还要注意对肾脏的保养，可以经常按揉肚脐和腹部，可以刺激到肾经，肚脐有神阙穴，经常按揉，还有调节脏腑的作用，就可帮助强健肾脏。只要早起和睡前按揉5分钟就好，坚持不久后，会感觉到身体变化。
