威胁膀胱的习惯中，还包含了睡前玩手机，一个人经常睡前玩手机，会让机体处于劳累状态，也会影响到机体的代谢功能，直接表现就是夜间尿尿的次数会增多，膀胱始终得不到休息。虽说膀胱是个储存垃圾的地方，但也需要充分的休息，使其自我修复。若有睡前玩手机习惯的人，看到这里应该有所警醒了。
伤害膀胱的事情繁多且复杂，保护膀胱却显得很简单，只需要经常拍打后背以及腿后侧即可。人的后背以及腿后侧是膀胱经经过的地方，坚持拍打能让经络畅通，并激发体内的肾气，增强膀胱的排毒功能。同时有头痛、腰疼以及失眠烦恼的人，也可逐渐得到缓解。
膀胱是人体的关键部位，却容易被人所忽视，憋尿、喝水过多、睡前玩手机等坏习惯总会在潜移默化中对膀胱造成损伤，需要尽早戒掉。如能再养成每天排打膀胱经的习惯，则更有利于膀胱的保养。
