如何减短颈围?
一般颈围粗的人，身材都是比较肥胖的，所以要注意先控制身材，将体内多余的脂肪减掉，体重保持在一个匀称的范围内，腰围需要控制好，男性在90厘米内，女性85厘米内，超过这个值，就算是肥胖了。
控制体重就是要多动，每天保证40分钟的活动量，在活动身体的时候，要多动动脖子，可以做颈椎操，转动脖子，提高此处的代谢力，促进废弃物的排出，对于颈围的控制也要帮助，而且身体上的脂肪也会慢慢的减少。
日常还需要注意调整自己的生活习惯，必须要戒掉烟酒，注意控糖、控盐，减少对身体的负担，让血管可以顺畅的流通，脖子自然也会慢慢的变细，颈围控制好，身体可以更轻松一点，寿命就不容易减短了。
可以看出“脖子越粗，寿命越短”，确实是有道理，脖子的粗细跟寿命有直接的联系，想要寿命长一些，及时的改变自己，注意体重的控制，多多的活动脖子，吃一些含有维生素以及高纤维的食物，提高身体代谢力，颈围会慢慢的小，身体也可以更加健康的运作。
