看皮肤上有没有红痣，中心是红点，四周有很多细小的血丝，形状像蜘蛛一样，受损了，机体的某种灭火能力会下降，皮肤上就容易长出蜘蛛痣;看脸色，脸色经常晦暗甚至发黑，比较粗糙，也或是提醒你要养肝。
想要肝好，晚上就不能熬夜，夜间是肝的黄金排毒阶段，尽量在晚上10点钟左右就入睡，更快进入深度睡眠，在十一点到凌晨三点，肝就能很好的排毒代谢与修复。
平时还不能总是动怒，所谓怒而伤肝，保持一个好心情，肝气的运行就会更加顺利，肝血也会充足，自然会越来越健康。
到春天了，很多青色食物正当季，平时多吃点，比如菠菜、荠菜、绿豆芽、韭菜等，对肝很好，还可以常用蒲公英泡水喝，促进其排毒与修复，但像油炸烧烤和酒精，尽量都少碰。
总而言之，肝病大多是拖出来的，别等到严重了才追悔莫及，早起后若出现以上这几种异常，很可能是你的肝在求救，花几分钟自测下，若你都没有，恭喜肝还蛮健康，占一个，也建议你要尽早养肝，从上面几个方面入手，或能极大地降低风险。
