百合也是养肺的伴侣，属于真正的“清肺王”，能安神止咳，排出肺部积毒。百合的养分也不少，经常吃百合还可增强肺的抵抗力，减少其生病的几率。只不过，在吃百合时，往往需要搭配，巧妙的搭配能使得效果翻倍。
芦笋和百合算是天仙配，芦笋本身也具有叶酸、维生素等养分，有养肺之功。将两者搭配翻炒，彼此的营养相互补充，清理毒素能力更强。重点是百合芦笋，没有诸多禁忌，男女老少都适合，是非常亲民的养肺食材。
一杯柠檬水也很不错，早上起来坚持用柠檬泡水喝，不仅能排出肠道积毒，还兼具养肺之功。柠檬能健脾，从而带动肺气提升，对肺部毒素清理也很有效果。柠檬由于其中的柠檬酸存在，尝起来很酸，却是一个含有高度碱性的食物，这就更有利于肺部毒素清理。
养肺也不能少了柑橘类水果，所谓的柑橘类水果，基本分为四大类，即柑、橙、桔、柚。至于具体品种，那就更多了。不管种类如何，凡是能划归入柑橘类别中的，所含的养分大致相同，除了维生素、矿物质以及果糖等含量外，还会有类黄酮、类胡萝卜素等养分。这也使得柑橘类水果，与其他水果不同，具备了清肺毒、养肺气的功效。
最后再次提醒大家，肺为娇嫩，又很重要，日常护肺必不可少，抽烟等伤肺坏习惯要积极改掉。堪称肺部“清洁工”的食物，每日可换着吃点，帮助清理肺部淤积的毒素，让肺变得干净健康起来。
