首先，建议大家不要抽烟，抽烟损伤的不仅仅是肺部，对于颈动脉也有很大影响，抽烟多的人，可能容易使得血管出现老化，尤其是一些中老年人嗜烟如命，可能比老年人更容易出现这个情况。抽烟越多，血管可能越糟糕。
其次，按时休息显得很重要，当前很多人可能面临熬夜、睡眠不足的情况，这样的话，将会严重损伤机体，导致肾上腺素增多，血管出现紧急收缩，血液流动缓慢，增加了血液的黏稠度，对于颈动脉的损伤更多，使得斑块慢慢就形成了。
然后，坚持运动也是比较好的，运动显得尤为重要，坚持运动、多运动，能疏通血管、促进血液流动，血液流动时，能够冲刷斑块，对于改善身体或许更好。
最后，在平时坚持体检很有必要。身边有个人，去检查身体时，发现血管堵塞达到了99%，身体检查完，医生直接不让他走了，99%说明血管堵塞已经到了岌岌可危的地步。通过按时体检，对于提前了解血管堵塞、可能伴随的心血管病是有帮助的，达到预防保健的目的。
并非所有老年人才会出现颈动脉斑块，确实年龄大的人容易出现，但是当前很多青年人、中年人也容易出现。更多的时候，需要大家做好预防保健，才能避免不必要的大麻烦。
