人体正常的作息时间都是白天工作，晚上休息，但对于现代的人来说，很多人都达不到这样的标准，多数人白天工作，晚上还熬夜，每天休息的时间比较短，给身体带来的损害非常大。
还有一些人因为工作的缘故，作息与正常人完全相反，白天休息，晚上上班，特别是工厂的两班倒，还有护士、以及其他的一些需要24小时工作，这类人群的身体会处于一个亚健康的状态。经常上夜班熬夜的危害有哪些？
经常上夜班的危害有多大？
上夜班，偶尔上一两次，对身体的影响不大，白天多睡一会，就可以补回来，而那些长期上半夜，如半个月或者是一个月，这个时间就算长了，长时间上夜班，会使得身体受损。
长时间上夜班的人，脾气不太好，起床气也很重，因为长时间的睡眠不规律，会影响到神经运作，进而会使得情绪出现问题，比较暴躁，负面的情绪就会增多。
而气大伤肝，加上夜间又没有休息，肝脏正处于一个亚健康的状态，就会导致肝脏受损加重，容易出现问题。
肝受损，体内的代谢和排毒的能力不足，就会使得身体中的毒素以及垃圾，不能及时的排出，所以毒素就会堆积，使得体内的负担加重，出现色素沉淀的情况，整个人的脸色非常差，出现长斑、痘痘以及粉刺之类的问题。
长时间上夜班的人，记忆力以及反应力都会出现减退的情况，因为夜班会影响到脑部神经，时间长了，就容易出现问题，会有神经衰弱、失眠的情况，若是一直不调理，当心以后出现老年痴呆的情况。
