俗话说背薄一寸,命长十年,背厚一分,显老十岁。背部是人体很重要的一个部位,但可能大家关注的并不多,背部上有一个很重要的地方——脊椎,它是人体五脏六腑的反射区,很多神经和血管都连在脊椎上。
如果背很厚,暗示背部的脂肪太多了,这会加重脊椎的负担,时间长了,可能会变形,背部过度弯曲,经络不通了,血液流动与循环就会受阻,不仅血液难以及时提供给各个部位,还会压迫到五脏六腑,带来一系列的健康隐患,而背薄的话,或就能规避掉这些问题,身体也会更健康,更容易长寿。
而且背部还有一条很大的经络——膀胱经,养护好背部,背越薄,身体就能更好的排毒除湿。那么,如何甩掉背部多余脂肪,让背越来越薄呢?教你妙招,照着做,或能帮你轻松练出少女背!靠墙站立10分钟有什么好处?
每天坚持靠墙站立,后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚等部位紧贴墙壁,同时要收紧腹部和臀部,坚持5-10分钟即可。
人在靠墙站立的过程中,由于受到墙的影响,身体需要平整,进而就能够促进背部和颈部的血液流动与循环,促进体内脂肪、毒素、垃圾的排出,可以帮助疏通背部经络,还能够缓解背疼。
背部脊椎上的神经比较多,和大脑相连,每天靠墙站立10分钟,还能刺激到脊椎神经,进而刺激到大脑,促进脑部血液循环,延缓大脑衰老。
而且靠墙站立时,腹部的空间变大,体内的血液循环会更加顺畅,还能促进肠道蠕动,加快消化,经常消化不良、便秘的人可以尝试一下。