3、皮肤不好，易长斑、出油
最重要的是，手机是有辐射的。有研究发现，每天玩手机时间短的人是比每天长时间玩手机的人皮肤要好的。长期睡前玩手机，皮肤容易暗黄，看起来就脸色不好。
因为长期睡前熬夜玩手机，内分泌失调等各类情况的出现，会使得我们的免疫力下降，皮肤容易受到细菌的侵染，面部容易出油，出现黑头、粉刺、痘痘等问题。
4、眼睛的不适，眼部问题变多
睡前关灯玩手机，对眼睛的伤害是非常大的，常常会感到眼睛干涩、眼肌无力等症状。
尤其是长期侧睡着玩手机，眼睛的视线持续被改变，容易造成眼睛斜视，两只眼睛的视力容易不一样。
还有些人眼睛看事物会出现重影或者模糊，这也是因为长期睡着玩手机，给眼睛带来了压力，眼睛视力受到了损伤。
导致近视是必然的事情，长期在黑暗中看很亮的东西，本身就增加了眼睛的负担，并且睡着玩手机，眼睛离手机的距离还那么近，很容易促使视力增长的。
5、颈椎出现问题，酸疼、肿胀
长期睡着、侧卧在床上玩手机，脖子长期弯着受到压迫感。姿势的不正确导致颈椎出现一系列的问题，会有酸疼、肿胀感，长期如此，就会变成肩周炎、颈椎病之类的问题。严重时，疼起来要人命。
所以朋友们，睡前尽量少玩手机，或者说不要长时间的玩手机了哦，长期如此对我们的身体各个方面都很不好的。为了我们的健康，一些坏的生活习惯还是戒掉吧，改善一下生活状态，让我们的生活更好。对生活的体验感也会更好，愉悦我们的身心。
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