肝脏，作为沉默的器官，即使出现问题也可能默默承受，不易察觉。但通过晨起的5个表现，我们可以捕捉到一些养护肝脏的信号。如果出现以下迹象，或许就是在提醒我们，是时候重视养肝护肝了!
晨起5个表现看肝脏健康
1、早晨疲惫不堪，精力难恢复
一夜好眠之后，本应是精神抖擞，但如果晨起时仍然感到疲惫不堪，即使充分休息也无法迅速恢复活力，这可能是肝脏功能不佳的信号。肝脏在夜间进行排毒与修复，一旦其功能受损，毒素累积，就会影响身体的能量代谢，导致早晨起床后仍感疲乏无力。
2、皮肤与眼睛发黄
早晨照镜子，如果发现皮肤或眼球有轻微的黄染现象，即所谓的“黄疸”，这通常是肝脏问题的直接警报。肝脏负责处理血液中的胆红素，当其功能下降，胆红素不能有效排出体外，就会在体内积累，引起黄疸。这绝对是需要重视并及时就医的征兆。
3、早晨尿液颜色异常
晨尿的颜色可以反映肝脏的健康状况。健康的尿液颜色应是淡黄色。如果早晨第一泡尿颜色深如茶水或呈现棕色，这可能意味着肝脏无法有效代谢废物，导致尿液中胆红素含量增加。虽然喝水量不足也可能导致尿液颜色加深，但若频繁出现，最好咨询医生，检查肝脏功能。
4、早晨起床后持续性恶心或呕吐
肝脏参与消化过程，如果早晨起床后经常感到恶心或有呕吐感，尤其是在没有明显胃肠道疾病的情况下，可能是肝脏问题的间接表现。肝脏疾病影响胆汁的正常分泌和流通，导致消化系统紊乱，进而引起恶心或呕吐感。
5、早晨起床后腹部不适或肿胀
肝脏位于右上腹部，如果早晨醒来感到这个区域不适或有轻微肿胀感，特别是在按压时有疼痛感，这可能是肝脏炎症或肿大的迹象。虽然腹部不适可能由多种原因引起，但结合其他症状时，应考虑肝脏健康问题。
