在很多场合，女性都应该听说过毒素这个词，有人说毒素累积多了皮肤会变差，也有人说毒素多了会处于亚健康状态，但毒素到底是什么?人体内的毒素都有哪些?毒素累积多了，身体又会有什么样的变化?相信有一些女性是没有完全弄明白的，今天就跟大家讲透彻一点。
人体内的毒素都有哪些?毒素多时身体会有何变化?
身体内的毒素，简而言之为体内的代谢垃圾，其中包括了自由基，粪毒，尿毒以及气毒。它们的存在或累积会对身体健康构成不同的威胁，带来的后果也是不一样的，或大或小。
自由基是个不陌生的词，会破坏细胞活性，损害蛋白质，降低身体免疫力，致使女性提前衰老，长斑长皱纹。身体内的器官也会因为自由基堆积过多提前老化，比如血管。血管一旦老化，就会有头晕发麻等表现。如有这些异常，说明自由基以及很多了。
对抗自由基主要靠身体内的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、微量元素硒以及类黄酮类物质。这些物质广泛存在于瓜果蔬菜之中，如柠檬、柚子、草莓、白菜，荠菜、蘑菇、洋葱等食物。金枪鱼等海鲜，猪肝等动物肝脏中也含有不少抗氧化剂。
粪毒主要是指因便秘或者其他原因而没有及时排泄出去，残留在体内的粪便。粪便累积多了或者便秘时间长了，会引起肠道堵塞。短时间内则会对皮肤造成影响，脸色变得灰暗，皮肤容易长痘，还会影响到油脂代谢，使头发面部油腻腻。如果连续好多天没有排便，身上出油量增多，皮肤也开始变差时，也许就是粪毒太多了。
