2. 洗澡清洁要有度，避免搓伤
很多人特别是北方的传统，喜欢用涩涩的搓澡巾搓灰，认为洗澡不搓搓就是洗得不干净。其实，这样的搓澡方式一两周一次也可以，过于频繁就容易损伤皮肤角质层，严重的搓伤还会出现皮炎，一直不能加以注意，细菌病毒顺着擦破的皮肤进入体内，也有患皮肤癌的风险。
3. 水温调控在35—40℃左右为佳
洗澡的水温也要根据人体温度进行调节，过烫的水温容易烫伤皮肤，破坏皮肤健康角质层。有的人洗澡之后经常头晕或者皮肤出现瘙痒或许都和水温有关。过热的水温影响皮肤健康，过冷的水温也不行，不仅体感不舒服，还容易感冒发烧。
Part 3 皮肤的正确护理
1. 皮肤保湿护理
皮肤也是身体健康的外在保护层，尤其是冬天，受天气影响，皮肤易干燥，擦拭身体时动作要轻缓，洗澡过后要做好皮肤保湿工作，涂抹润肤乳等。
2. 面部养护
当我们洗完澡后，毛孔还处于微张状态，这时候是面部养护的好时机。可以涂抹一些保湿乳或者来一张补水面膜也是很好的选择。这里提醒大家，面膜护肤效果很好，但好不要天天使用，容易让皮肤屏障变弱，皮肤敏感度增加，一周2—3次即可。
3. 头发养护
洗澡的重要一步也包含头发的清洁，清洁之后的头发养护也有一定技巧。如果你是干性发质，尽量不要用热风吹头发，要保留一些水分。想要减少掉发，也不要湿发就用梳子梳，否则容易折断发丝。
不管在什么季节，洗澡都是放松身心的美事，学会正确的洗澡方式，让洗澡更加健康幸福!
