其他地方赘肉不多，就是胖在腰上，有什么危害？
身体什么部位脂肪多，存在的风险是不一样的，相较之下，腹部容易堆积脂肪的人危险，体型匀称的人安全。
肥胖会带来多种疾病风险，脂肪会成为癌细胞的养料，腹腔器官较多，如果不能积极管理体重，患癌风险将会升高2-4倍，容易减寿。
不同体型的人应该用不同的方法减掉脂肪
苹果型(危险型)的人要管好嘴巴，适当减少饭量，防止摄入的热量过多，给腹腔器官带来负担。首先要做的就是调整饮食结构，减少高脂类、高糖类饮食，增加优质蛋白和膳食纤维的比例，挑选优秀的脂肪摄入，例如橄榄油、鱼油、核桃等。
运动方面可选择锻炼全身肌肉的运动，例如快跑、游泳、攀岩、打网球等。
梨型身材在腰、臀两个部位脂肪比较多，重在运动减脂，锻炼局部肌肉，适合卷腹、深蹲、跳绳、高抬腿、俯卧撑等运动。局部锻炼要和全身锻炼结合在一起，否则容易损伤肌肉，还容易进入瓶颈。
好将一天的运动量分成两个部位，在卷腹或深蹲后，进行慢跑、骑车等运动，总共运动时长1小时。
可能很多男性对自己的身材不是很在意，他们更在意的是怎么长高，如果你现在还没到25岁，那么还有希望再窜一窜。
蹿个儿的3个“黄金时期”要抓好
第一个是4-6岁，孩子的个头要往上窜了，要增加高钙类食物，满足身体所需，这个时期每天应摄入800毫克钙，牛奶、鸡蛋、鱼肉、荠菜、虾皮等都能补充钙质。
第二个是10-16岁，这个阶段要快中求稳，营养要跟上，补充动物血、内脏、果蔬，经常进行户外锻炼，同时还要关注睡眠问题，若长期因为学业晚睡、失眠，也会影响分泌激素。
第三个是17-23岁，青春期后蓄力，能长多少是多少，定型后很难改变。可以关注骨骺线，没有完全闭合就有希望。平时要多运动、多晒太阳，避免熬夜。
事在人为，把自己能做的事情做好了，剩下来的就是看时间。另外，基因也会影响一部分。
总的来说，在身高方面的确是会打扮、身材苗条的女性有优势，但不能光关注身高，还要结合自己的体重来，看看是不是达标。不管是高是矮，是胖是瘦，都不要自卑，有时候吸引异性的是你的谈吐和学识，不具备外在条件，那就充实内在!
