4. 与肝脏异常有关
肝脏是身体里面大的排毒、代谢器官，要是肝脏出问题影响的就是身体整个消化系统，就比如肝脏胆汁分泌不足，患者会表现出没有食欲、同时伴有恶心想吐、腹胀、讨厌油腻食物的感觉。肚子也一直咕噜咕噜地响，食物在肠胃里面腐烂发酵，让人想放屁。
要是患有肝源性腹泻患者吃完饭后就会感觉到有明显的便意，大便不成型。用中医的话讲这还与脾胃虚弱有关。
由以上4点可知，一吃东西就感觉腹胀还真不是什么小事，要是经常这样且一直没有办法化解，好及时就医检查一下身体健康，例如肝脏、甲状腺、肠胃等，对症治疗缓解不适。
想要缓解腹胀，如何做才可帮助身体消食，2个动作帮助你
①跪坐
这属于养生瑜伽姿势的一种，找一块平坦的地方，跪在上面，为了跪的更加舒适一点可以在小腿肚上面放一个软一点的小被子或者薄薄的枕头，屁股慢慢的向后坐，坐上七八分钟就好。
这个动作别看简单，可以刺激胃经，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，缓解腹胀。
②平躺抱腿
这个动作在床上的时候就可以做，身体平躺之后双腿并拢，膝盖微屈向胸部靠，双手抱着膝盖帮助双腿向胸部拉。拉的的时候要吐气，方便双腿更好的贴近胸部，保持这个动作2秒左右，之后慢慢的再躺平就好。重复做，这个动作可以帮助身体排出聚集的气体，所以做这个动作旁边好没有人。
除了动作，还可以试试生姜外敷
这个方法很简单，切几片生姜，生姜属于性温可散寒，分别放在胸口的4个地方。
中脘穴：肚脐以上的四指，中间的地方
神阙穴：其实就是人体的肚脐
气海穴：在肚脐以下两指宽的地方
关元穴：在肚脐以下四指宽的地方
用棉签在这四个地方用酒精消毒一下，之后把生姜上面与身体接触的一面沾点白醋，分别放在四个穴位上，过20分钟就好，一天两次，看一个星期之后是否有效果。
当然腹部不适，要不是因为饮食吃得过多过快的原因，不能避免是身体原因，要是运动与生姜都没有缓解，很有必要去医院检查一下身体。
