错误的刷牙方式：
你每天都是怎么刷牙的?每次都刷多久呢?可能有很多朋友并未在意过牙刷的角度、刷牙时长等细节，但这对牙齿健康的影响也是比较大的。比如总是用太硬的牙刷，在一定程度上都容易加快牙龈萎缩的进程。
所以，有这几种情况的人牙龈相对更容易萎缩，希望你不在其中。
对于有洗牙经历的人来说，不少人发现牙缝变大了，于是会和牙龈萎缩联系起来，怀疑这也是一个原因，真的是这样吗?
并不是，牙龈萎缩跟洗牙没关。相反，洗牙反而是有利于保护牙齿、预防口腔疾病的一个措施。
之所以洗过之后很多人会感觉跟以前不一样，甚至讲话都有种“漏风”的感觉，其实恰恰说明起到效果了，因为牙垢被清除了，并不是牙齿健康受损了。建议大家养成定期清洗的习惯，根据个人情况每隔一年或者半年，有利于保护牙齿，预防疾病。
牙龈萎缩难以逆转，预防大于治疗
如果已经出现牙齿松动等异常，要早重视早检查，积极治疗，不要等到脱落了才叫苦不迭。每个人的年龄和牙龈受损情况不同，具体适合怎样的治疗方法，因人而异，但早治疗肯定是没错的。
牙龈萎缩难以完全恢复，所以预防显得十分重要，对于不同的人群，下面给出一些预防建议，不妨照着做：
从中医的角度上讲，对于牙不好的老人来说，若牙龈变暗变紫，要注意血瘀，可能还会出现眩晕等异常身体表现。所以除了积极治疗牙周病，也要注意保护血管，若出现不明原因的牙疼(疼痛位置不明确)，保险起见，建议早点检查下心脏，这不一定是口腔问题引起的。
如果已经出现牙周疾病，不要不当回事，及时干预。早点干预，花费的还不是太多若是拖严重了，不仅自己更痛苦，花费的也会更多。
若需要镶牙，一定要去正规的医院，对于装了假牙的人来说，平时也要注意保持卫生。
如果经常塞牙，不要总用手去抠，也不建议大家总用牙签，可以使用牙线。
平时刷牙时力度要合适，早晚都要刷，而且也要定期更换牙刷，不要一直连续用几年，另外，饭后也建议及时漱口。
总而言之，有一口好牙，不仅仅可以提升个人形象，更对健康有好处，牙齿不好，不仅会影响口腔健康，时间长了其它一些疾病风险也会增加。牙龈萎缩不可逆，及时了解诱因和表现，发现异常就积极干预，减少对身体的损害，同时也希望大家要避开误区，正确认识洗牙，在生活中也要学会养成好习惯，预防各种牙周疾病。
