对于一些经常要工作到八九点，每天压力非常大的人来说，“过午不食”的方法是不适合的，很容易带来一些不良的影响。
1、坚持过午不食，或会导致代谢变慢
从一些资料来看，“过午不食”指的就是在正午之后就不吃任何东西了，也就是说从第一天的中饭到第二天的早饭之前，不可以吃任何东西，这中间隔十几个小时，光是想想就觉得饿得慌。
长时间的空腹，会导致代谢速度变慢，身体所需的能量不足。身体在缺乏能量的情况下，稍微吃一点点食物就会变成脂肪囤积起来，反而不利于减肥。
2、坚持过午不食，或很伤胃
其实这一点，已经在很多尝试者身上验证了，文中的女子因为不当地采取过午不食的方式，最后损伤了肠胃。长时间处于空腹的状态，胃里会不断地分泌胃酸，胃酸会对胃黏膜造成损伤，时间长了，可能会诱发肠胃疾病。对于胃部本身就不太健康的人来说，不建议尝试这种减肥方式。
3、坚持过午不食，或会导致暴饮暴食
当你饿了很久，你会想干什么?自然是狠狠的吃上一顿，将自己吃到撑为止。想必多数人都是这样想的，饿了太久之后很难能控制住自己的食量，吃得太多的话，可能会导致热量过剩，这样反而更容易长胖。
看到这里，大家应该明白“过午不食”可能会给身体带来很多的危害，虽然采取这样的方式，体重可能会下降，但是也可能会给健康埋下隐患。
现在的社会，每个人的压力都是比较大的，经常会熬夜加班，这时候身体需要充足的能量，如果一直保持“过午不食”，身体所需的能量得不到满足，不仅工作和学习效率会下降，身体也会出现各种各样的问题，对健康是不利的。因此，过午不食的方法并不适合每个人。
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