现在晚睡已经成为很多人的一种习惯，好像睡前不看会电视、刷会视频、玩会游戏等就没法好好睡觉了，当然也不排除有一些人是因为熬夜加班，但长时间的熬夜对身体会造成很大的损伤。
或许有的人会抱着侥幸的心理，认为自己还年轻，熬一次两次没有什么大的影响，但随着时间的累积之后，身上的表现是不能忽视的。
熬夜的危害有哪些?
1、免疫力降低
很多人平时应该都有这样一种经历，就是每次在熬完夜之后，当天会感觉到生活变得充实了，但是第二天的生活会发生很大的改变，经常无精打采的，每天都感觉到很累，生活和工作都受到很大的影响，长时间也就形成一种恶性的循环，那么免疫力就会降低，平时感冒发烧没事就会出现。
2、加速肥胖形成
现在有不少人都是比较注重自己的身材，有肥胖问题的还会想尽各种方法进行减肥，但如果你经常有熬夜的习惯，那么对于控制体重是不利的。
因为当人进入睡眠之后，会分泌出大量的激素，可以帮助我们分解体内的脂肪，一旦熬夜的话，那么激素失衡，就会影响到体重，加速肥胖的形成。
3、脸上长斑、长痘
当我们晚上在睡觉的时候，身上的器官也会得到很好的修复，而如果你经常熬夜，那么身体内的肝脏就无法及时进行排毒和细胞的修复，那么毒素就不能及时的排出体内，就会使皮肤的状态变得很差，黑色素沉淀之后，脸上就容易长斑、长痘，人慢慢的也会变丑。
