2、选择适宜的洗护产品
避免使用含有刺激性成分的洗发露、沐浴露等洗护产品，以防其进入耳道引发过敏或刺激。选择无香、无刺激、pH值接近皮肤的洗护产品，减少对耳道皮肤的潜在伤害。
3、保持耳道干燥
洗澡、游泳后及时用干净毛巾擦干耳道外部，避免水分长时间滞留。对于耳道干燥引起的瘙痒，可使用医用级耳道保湿液，遵医嘱使用。
4、注意个人卫生
避免与他人共用毛巾、耳机等个人物品，减少交叉感染的风险。定期清洁床上用品，保持居住环境清洁干燥。
5、 保持良好生活习惯
避免熬夜、过度劳累，保持规律作息，有助于增强免疫力，降低耳道感染风险。同时，避免抽烟、酗酒等不良习惯，烟草和酒精均可刺激耳道，加重瘙痒症状。
6、注意饮食调理
避免吃过多辛辣、油腻食物，这些食物可能导致体内湿热积聚，诱发或加重耳道湿疹。增加蔬果摄入，保持饮食均衡，有助于增强机体抵抗力，减少耳道疾病发生。
7、及时就医
若耳痒持续不减、伴有耳痛、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医。医生可通过耳内镜检查、耳道分泌物涂片、真菌培养等手段，明确病因，给予针对性治疗。
结语：记住，耳朵是我们感知世界的重要器官，关爱它们，就是关爱我们自己的健康!
