变化四：皮肤变得粗糙
在智能时代，人们使用的手机所产生的辐射比过去要多得多，特别是到了晚上，大屏智能手机产生的辐射会对人的皮肤造成损伤，会刺激毛孔分泌更多的油脂，加剧毛孔堵塞，时间久了皮肤变得粗糙，很容易长出粉刺，特别是是额头和下巴的位置，总是动不动就冒出烦人的痘痘。
晚上是自己独立的时间，看看新闻、刷刷朋友圈、和朋友聊天都需要用到手机，到了晚上10点立马关灯睡觉，估计80%的年轻人都做不到，但是可以通过一些小方法可以将身体减小。
如何将伤害降低到最小?
1、保持正确的玩手机姿势
不要侧着或躺着玩，时间长了会影响视力和颈椎，可以将身体坐直，靠在床头上，过几分钟，可以转动脖子，伸伸懒腰，不要长时间的保持一种姿势，还有手机不要离眼睛太近。
2、睡前看手机时间控制在30-45分钟
大概一集电视剧的时间，玩手机时间太长会影响人的睡眠质量，十一点之后不适宜再看电子产品，放下手机、酝酿睡意。
3、不要关灯看手机
在黑暗的环境下，亮光会成倍的伤害人的眼睛，很多人习惯关灯之后在被窝里面追剧，无形当中，正在慢慢的伤害你的眼睛神经，同时将手机屏幕的亮度调低一点，至少对眼睛的伤害。
手机就像一个“双刃剑”，它给人们生活带来了很多的便利，但也给人的健康造成了隐患，吃饭的时候看手机，会影响食物消化，走路的时间看手机，容易造成交通事故，休息的时候看手机会影响人的睡眠质量。
人要做自己身体的主人，学会“操控”好这把双刃剑，让它成为我们生活的武器，而不是用来反伤我们的利器，最后还是提醒大家，尽量改掉睡前玩手机的习惯，可以通过读书、看报的方式渐渐代替它的存在。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
