玩手机时的不良姿势让人们被多种疾病缠身，还有可能影响精神，陷入虚幻无法自拔，不喜与人交流，不听从父母和老师教导，每天浑浑噩噩。手机中虚构的帅哥和美女以及各种各样的成功人士，深深打击着自己，强烈的落差带来严重的心理不平衡和自我怀疑，很容易抑郁，最后自暴自弃，不愿接受现实。
如果身体出现几种表现，该把手机放下了
为了玩手机迟迟不肯睡觉，第二天呵气连天，浑身乏力，说明睡眠严重不足，如果有这样的表现，要及时补充睡眠，晚上少玩手机。而睡眠不足又会带来各种连锁反应，比如免疫力下降、内分泌失调、精神衰弱、血压升高等，要注意观察身上的变化。
经常看手机，眼睛非常受伤，要一直处于高度集中的状态，周围肌肉很紧绷，时间长了有可能导致近视眼或眼压升高，这对正处于学习阶段的学生来说影响非常大，或许一辈子都要戴眼镜，以后度数还有可能越来越深，一旦拿掉眼镜就什么都看不见。
一心只想玩手机，对其他事情都不感兴趣，也不想和其他人交流，哪怕在一个房间内，都要通过手机沟通，从这里也能看出来对手机过于依赖了，长此以往容易患心理疾病，变得孤僻、偏激、敏感，严重影响身心健康发展。
手机的娱乐功能给大家带来了多姿多彩的生活，同时也带来了很多“瘾”，这些“瘾”时间长了会影响健康，还有可能破坏家庭和谐。不想被“手机病”困扰，就要提高自律能力，学会管理时间，督促自己合理使用手机。
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