每到夏季，减肥的人就开始增多，主要是夏季穿的比较凉爽，身上肉太多就藏不住了，臃肿的身材也就会被发现，会对形象造成较大的影响。当下这个时代，不管男女，都是比较在意自己形象和身材管理，在夏季能够展示身材的时候，若是因为身上的肥肉，让自己逊人一筹，难免会让人产生坏心情。
关键是肥胖影响的不只是形象，还会给健康带来很多隐患，现代的很多慢性病，都会与肥胖有着重要联系，所以，当体重超标时，的确应该及时的去减肥。说到减肥，又是一个让人犯难的问题，大多数都没有找到合理又有效的方式。
平日里听到最多的减肥方式，就是靠节食，总想着少吃一点，或者晚饭不吃，来达到瘦身的目的。节食过后，身体发生了哪些改变?真有必要了解清楚。
节食减肥，身体有啥变化?
1、体重减轻
经过坚持节食以后，不可否认的一点，就是体重真的在减轻，尤其是节食期间，控制了脂肪的摄入，还限制了碳水化合物的摄入，有的人甚至少吃一顿饭，在此基础上其它两餐还会在原有的饮食上减量，这种情况下，体重自然会变轻了。
但需要注意的就是此种体重减轻，并不是真正意义上的减重，而是不健康不科学的减重，有可能会出现反弹的情况，只要饮食恢复正常，可能会马上变肥。
