除了以上提到的4个妙招外，还有一些小技巧可以帮助我们缓解过敏性鼻炎的症状：
1、热水泡脚
热水泡脚可以促进血液循环，增强免疫力，对于过敏性鼻炎患者也有一定的缓解作用。一般用热水泡脚20分钟左右，水温维持在40℃左右，可考虑加入生姜、艾叶或者花椒等中药材来增强泡脚效果。
2、按摩穴位
按摩风池穴、迎香穴等穴位可以改善鼻腔通气和调节免疫力，对于缓解过敏性鼻炎症状也有一定的帮助。每天按摩迎香穴100次左右，力度适中，可以有效缓解鼻塞等症状。
3、用生理盐水洗鼻
用生理盐水洗鼻可以帮助清除鼻腔内的过敏原和炎症物质，改善鼻腔通气和减少流涕症状。可以每天洗鼻2-3次，每次使用约200ml左右的生理盐水。洗鼻时要注意姿势正确，避免水压过大，以免刺激呼吸道。
4、保持心情愉悦
心情愉悦对于身体健康和预防过敏性鼻炎也有很大的帮助。要学会调节情绪，避免因为过敏症状而过于紧张和焦虑。可以尝试放松身与心的方法，如安静冥想、练习瑜伽等来保持心情愉悦。
结语：另外，在日常生活中，佩戴口罩出门等也能够在一定程度上起到预防过敏性鼻炎发作的作用。只有从多个方面入手，我们才能更好地预防和缓解过敏性鼻炎带来的不适症状，提高生活质量，享受健康人生!
