高血压是一种常见或者多发的心血管疾病，与生活方式、家族遗传以及营养摄入等多个因素有关系。其中，缺乏钾元素可能会对高血压患者产生不利影响。那么，高血压为什么怕缺钾?缺钾会有哪些表现?通过饮食该如何补钾呢?下面将为大家一一解答，不妨来看看!
让我们了解下高血压与缺钾的关系：
1、钾与血压调节
钾元素可以帮助减少体内钠的含量，从而减轻血管的收缩压力，降低血压。钾离子进入细胞内部，促使细胞排出钠离子，降低血管壁张力，使血管舒张，从而降低血压。
2、钾与血管功能
钾元素对血管的平滑肌细胞具有调节作用，可以增强血管弹性，保持血管壁的正常功能，有助于降低血压。缺乏钾元素会导致血管紧张，增加血液通过血管的阻力，进而使血压升高。
当人体缺乏足够的钾元素时，可能出现以下4个表现：
1、肌肉无力和疲劳
钾是肌肉正常收缩和放松所必需的微量元素。缺乏钾常常会自觉肌肉无力、易感疲劳，对身体的正常运动和活动能力造成影响等。
2、心律失常
钾元素对于心脏的正常节律十分之重要。缺乏钾元素可能导致心律失常，具体症状表现为心跳不规律或者心悸、头昏等。
3、消化不良
钾对于消化系统的正常功能起着重要作用，包括胃肠道的平滑肌。缺乏足够的钾元素可能影响胃肠道的蠕动和排空功能，导致消化不良、胃胀、腹痛等症状。
4、骨质疏松
缺钾可能影响骨密度，增加骨质疏松和骨折的发生风险。钾元素在骨骼的新陈代谢中发挥着重要的作用，缺乏钾会不利于机体对钙的吸收与利用，进而影响骨骼健康。
