二、就医检查
1、详细病史询问
目的是为了了解症状的具体表现、发作频率、持续多久等相关信息。
2、体格检查
包括触诊、活动检查、神经系统检查等，以评估胳膊肘关节和相应肌肉的功能状态。
3、影像学检查
如X光、MRI等，以获取更详细的关节和肌肉结构信息。
三、应对策略
1、给予休息和保护
对于肌肉拉伤引起的症状，有必要给予适当的休息和保护肌肉、关节。避免再过度使用和维持不良的姿势，导致病情加重。
2、接受物理治疗
针对拧毛巾、拿筷子时出现的疼痛不适问题，我们可以考虑进行物理治疗，如局部热敷、轻柔按摩等，可在一定程度上起到减轻疼痛，改善局部血液循环，加快炎症消退速度的作用。
3、使用药物治疗
如果疼痛明显，影响到日常生活，可以考虑在医生建议下进行药物治疗。例如，非甾体消炎药可以缓解疼痛，消除炎症;局部封闭治疗能够缓解网球肘等症状等。
4、进行手术干预
在比较严重的情况下，手术治疗可能被考虑，例如关节病变导致的功能损害或者腱肌损伤无法完全修复等。
结语：拧毛巾时肘部疼痛、拿筷子时感到不适，可能由多种原因导致。患者应该及时找出问题所在，并采取相应的应对策略，以缓解疼痛，恢复生活活力。同时，还要注意养成并保持良好的生活习惯，不可再过度使用肌肉，从而预防类似问题的发生。
