现代社会生活节奏普遍加快,很多人由于工作和生活的原因而面临巨大的压力,而在这种高压下,身体过度劳累的情况时有发生,身体过度劳累时会有哪些异常症状?身体异常症状如果持续时间过长,会对身体健康造成一定的影响和危害。
而它们分别是:
1、头晕、乏力
过度劳累可能导致大脑缺氧,从而引起头晕、乏力等症状。考虑是因为过度劳累会导致身体处于紧张状态,引起血管收缩,血压升高,导致大脑供血不足。
2、心悸、失眠
过度劳累可能引发心血管系统的紊乱,导致心悸、心律不齐等症状。同时,过度劳累还可能引发植物神经系统的紊乱,导致失眠,因为身体和大脑在紧张状态下难以放松,从而影响睡眠质量。
3、食欲不振、便秘
过度劳累可能导致胃肠道功能紊乱,从而引发食欲不振、便秘等问题。主要考虑过度劳累会影响肠胃的正常蠕动,影响消化系统的正常运作有关。但并非所有人都是以食欲不振为主,部分人在身体劳累之后,除了想睡觉以外,还想着大吃一顿好好犒劳自己,结果也会因为饮食不规律、过量而引发便秘,甚至肥胖的问题。
对此,可采取以下5种应对措施: