经过一天辛苦的工作，回家后很多人都想赶紧洗洗上床玩手机，有些人会觉得灯开着浪费电，就将灯关掉玩手机，这样对健康危害极大，有人甚至因为长期这样做而导致视网膜中央动脉堵塞，今天就来和大家聊一聊关灯躺着看手机对身体的危害。不少人每天都将手机拿在手中，时刻离不开手机，其实有些时间是不适合玩手机的，那么哪些时间建议大家将手机放下呢?
1、导致视力下降
关灯之后光线非常暗，我们为了看清楚物体会将瞳孔放大，这样就会导致房水无法正常流出，聚集在眼睛里导致眼压升高，从而影响视力，严重时甚至会引发青光眼。如果是侧躺着玩手机，会导致两侧眼睛的压力大小不一样，从到导致双眼的视力出现偏差。
2、导致眼睛干涩
看手机时间过长会导致眨眼的次数减少，泪液的分泌会因为亮光的刺激而减少，因此眼睛会感觉到干涩、红肿，增加干眼症的患病几率。
3、导致颈椎劳损
依靠在床上玩手机是不是特别舒服，此时你忽视了你的颈椎，经常长时间保持不自然的弯曲会导致肌肉长时间处于拉伸状态，造成颈椎劳损，增加颈椎病的患病几率。
1、上厕所时不建议玩手机
上厕所时无聊怎么办，带上手机啊。本来五分钟就可以解决的时间，可以拖四十分钟。上厕所玩手机导致如厕时间延长，这对健康的危害是非常大的。如厕时间过长会增加患痔疮的风险，如果蹲着如厕，还会导致腿脚发麻，起身之后可能会导致眩晕，而且卫生间的细菌非常多，长时间待在这样的环境中对健康也不利，建议大家如厕时不要玩手机。
