1、学会放松
精神压力是导致头发变白的一个重要的因素，如果平时长期处于压力较大的状态导致情绪低落，建议积极调控情绪。可以通过适量运动来缓解压力、放松身体，比如进行游泳、跑步、快走等。
2、减少烫发染发的次数
烫发染发会对毛囊造成一定损伤，也会影响发质，建议大家两次烫发的时间间隔要超过半年。平时要用合适的洗发水保证头皮健康、头发柔顺。
3、戒烟
有研究发现，吸烟人群在30岁之前出现白发的几率比不吸烟人群要高出2倍，不想要头发早早就变白，建议尽早戒烟。
4、每天按摩头皮
对头皮进行按摩可以帮助促进头皮的血液循环，让毛乳头得到充足的血液供养，色素细胞的活性增强会分泌更多黑色素，让头发保持黑色。可以用拇指和中指按摩头皮，每次按摩5-10分钟。
结语：出现更多白发和将白发拔掉之间并没有直接的关系，但是也不建议大家将白发拔掉，以免增加患毛囊炎的风险。导致头发变白的原因有很多，如果想要让头发迟一些变白，需要保持情绪愉快，还要少做伤害头发的事情，吸烟人群要尽快戒烟，这样才能让白发迟一些出现。
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