便秘主要指排便困难的感觉，生活中不少男女老少都存在着便秘的问题，具体表现为大便干燥秘结、排便次数明显减少、排便困难等。
偶尔发生1-2次便秘属于常见现象，但经常出现便秘时，则建议积极接受规范化治疗，包括调整生活方式，增加每日饮水量，以及萝卜、香蕉、梨子、树莓、玉米粒、豌豆等富含膳食纤维素类食物的摄入等，同时适量运动，保持心情舒畅，建议并保持良好的排便习惯等，对改善便秘有所帮助。必要时，也可以考虑在医生指导下合理使用泻药来治疗便秘。
而专科治疗期间，不宜再吃辛辣刺激性的食物，以防加重便秘症状，不利于机体尽快恢复正常。
第4种情况则是正在用药
通常来讲，用药期间忌食辛辣刺激之物，特别是服用滋阴清热的中药时，对辣过于敏感，如果没有好好听医生的话，坚持吃辣不仅会导致药物治疗疾病的效果下降，还可能会进一步加重病症。因此，为了身体着想，少吃或者不吃辣为好。
除了上述身体存在异常情况的人以外，健康人群平时也要注意少吃辣，当然，好是不要吃辣，多喝白开水，多吃瓜果蔬菜才有助于保护健康。
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