此外，经常吃甜腻、油炸、腌制、黑颜色的食物等，均可能会成为黑色素沉淀、皮肤暗沉、长黄褐斑的诱发因素。
黄褐斑容易影响美观和心理，所以需要积极作出调理，改善方法从临床来说也有3种可供大家选择：
1、生活调理
以避免诱发因素为主，具体包括劳逸结合，调整心态、情绪，保证睡眠时间充足，少吃刺激性食物，多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，正确选择和使用化妆品。外出时，每次都要使用防晒指数≥30的防晒剂，防晒帽或者遮阳伞等防晒工具。同时加强运动锻炼，以调整内分泌、代谢障碍等。
2、药物调理
黄褐斑比较严重的时候，可以考虑在医生指导下使用氢醌、壬二酸、维生素C、维生素E等相关药物来得到抑制黑素合成、淡化或者去除黄褐斑的治疗效果，切忌擅自用药，引起不必要的副反应。
3、物理调理
如果觉得药物对身体有伤害，或者吃药疗效不佳，也可以选择物理治疗，包括Q开关红宝石激光、YAG激光和强脉冲光等。
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