2、不过度疲劳
当身体因为繁忙的工作而感觉非常劳累时，也可能会诱发痛风。因为疲劳会让身体的各个器脏的功能有所下降，从而减慢身体对于废弃物质的排出，体内的尿酸含量会逐渐升高，从而引发痛风。平时一定要注意劳逸结合，感觉疲劳的时候需要多休息，也不要让自己长期处于高压状态，危害身体健康。
3、不饮酒
酒中含有酒精，饮酒会对身体造成一定的刺激，而且酒中的嘌呤含量非常高，尤其是啤酒。所以经常饮酒会导致体内的尿酸水平升高，而且喝酒时会吃一些高脂肪、高能量的食物，这些食物中的嘌呤含量也非常高，所以痛风患者平时一定要少喝酒，还要注意饮食健康。
4、适当运动
适当运动可以加快身体的新陈代谢，促进身体血液循环，对于痛风患者来说，进行适量运动也有助于降低尿酸含量。但是需要注意不能剧烈运动，痛风患者的关节处会出现痛风石，剧烈运动会导致关节部位的疼痛感加重，产生严重不适感。
结语：痛风患者体内的尿酸水平较高，而且关节处会有红、热、肿痛等不适症状，严重时会影响活动，平时的饮食中要少摄入高嘌呤的食物，但是需要发酵的食物中嘌呤含量不算高，所以可以适量食用，但是动物内脏、酒等高嘌呤食物就不建议食用了。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
