我们经常在电视剧中看到有的人物因为受了一些刺激，一夜之间头发全白了，这到底是为了戏剧效果，还是真实的呢，一夜白头是真的吗?有的人虽然不是一夜白头，但是也早早长出了白发，这是什么原因呢?想要乌黑发亮的头发，要做好哪些事情呢?
一夜白头是真的吗
一夜白头有可能是真的。我们的头发呈黑色通常是因为体内含有黑色素，如果人在短时间内承受了巨大的压力、恐惧、紧张，则有可能导致内分泌失调，如果在短时间内毛发的色素脱失，就会出现一夜白头的情况。
1、学习工作压力太大
很多年轻人早早出现白发都是因为平时的学习、工作压力太大，当我们的身体长期承受着巨大的压力，会导致身体过于疲劳，精神过度紧张，从而导致供应给毛发营养的血管出现痉挛，黑色素的产生就会减少，导致头发变白。
此外，高强度的工作还有可能需要经常熬夜，熬夜会加速身体的衰老，还容易出现营养不良的现象，也会诱发白发的出现。
2、饮食不健康
随着生活水平的改善，我们可以接触到更多“美味”的食物，这些食物虽然美味，但是却不太健康，比如烧烤、油炸食品等，接触食用这样的食物，会加重消化系统的负担，还有可能造成其他营养素的缺失，从而出现消化不良的情况，也可能导致白发早生。
