湿着头发睡觉会导致枕头潮湿，枕头中本身就含有一些细菌、螨虫，潮湿的环境会让这些病原体快速繁殖，其中有一种马拉色菌，这种真菌会寄生在毛囊中，刺激头皮毛囊产生炎症反应，从而导致头皮发痒、头屑多的问题，严重影响头皮的健康。此外，枕头上的病原体过多也会影响面部皮肤的健康。
3、损伤发质
我们的头发是由蛋白质和细胞构成的一个网络，没有经过烫染伤害的头发，具有一定的弹性和韧性。如果经常湿着头发睡觉，会增加头发和枕头之间的摩擦，导致头发容易被弯曲成各种形状，如果是经过烫染的头发，则更容易打结，还会导致头发容易断裂，从而损伤发质。
洗完头发要做哪些事
1、用毛巾将水吸干
洗完头发之后，建议用干净的毛巾先将头发上的水分吸干，可以使用吸水效果较好的毛巾。在用毛巾吸水时要注意不能大力地揉搓头发，以免因为摩擦而损伤发质。
2、用吹风机将头发吹干
将头发上的水分吸干之后再用吹风机将头发吹干，吹的时候要注意温度不要太高，而且吹风机和头发要保持一定距离。建议先将头发分成几个区域，一个一个区域吹，这样吹干的速度更快。在吹头发的时候可以先将头皮吹干，之后再吹发丝。头发吹干之后可以再涂抹护发精油，让头发更加柔顺。
结语：湿着头发睡觉确实会影响健康，可能引发头痛、损伤发质，还有增加感冒的几率。建议大家在洗完头发之后，先将头发上的水分擦干，之后再用吹风机将头发吹干，等到头发干了之后再睡觉，以免对身体健康造成影响。
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