头发的生长和激素水平有很大关系，体内的雌激素促进头发生长，雄激素抑制其生长。运动员通常需要进行大量运动来增加肌肉数量，在这个过程中会导致体内睾酮含量增加，睾酮是主要的雄激素，所以运动员有可能出现脱发情况。
导致体内雄性激素增多的原因有很多，如果长期采用不健康的生活方式或者遗传因素，也会导致体内激素水平异常，引起脱发。
2、没有及时清洗头发
运动的过程中会产生大量汗液，如果头发上的汗液没有及时清洗干净，就会导致细菌滋生，从而产生感染，大量出汗会产生很多盐分，没有及时洗头还会导致毛囊被盐分堵住，不利于毛囊的健康，从而导致脱发。
其实合理的运动能够促进血液的循环，让血液中的氧气含量增加，从而让毛囊更加健康，来延长头发的生长期，建议大家进行适量的有氧运动。成年人每周可进行大约150分钟的有氧运动，可以根据自己的实际情况来选择运动的强度。
其实合理的运动只是预防脱发的其中一个因素，想要让头发更健康，还要处理好压力。如果总是处于压力较大的状态，会抑制体内毛囊干细胞的激活，从而延长头发的休止期。如果一直没有新的头发生长出来，发量自然会越来越少。
结语：很多人受到脱发的影响，合理的运动对脱发不会有太大影响，对于运动员来说，增肌运动强度较大，有可能会导致脱发。其实想要头发更加健康，不仅要进行有氧运动，还要找到合适的方式来释放压力，保持头皮清洁、合理饮食对头发健康也很重要。
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