在备孕期间，需要保证足够的休息时间，保证充足的睡眠时间才能让身体状态较好，体内的激素才能保持正常水平，更有利于受孕。
2、戒烟戒酒
多数人都知道，吸烟喝酒对精子的伤害比较大，酒精和烟草都会损伤精子，建议大家备孕前的三个月就开始戒烟戒酒。
3、补叶酸
叶酸对胎儿的发育起到很大的影响，如果体内缺乏叶酸，会导致胎儿的大脑神经发育受到影响，从而增加大脑畸形的风险，建议女性在备孕前的三个月就开始补充叶酸，可以通过服用叶酸片来补充，也可以通过多食用富含叶酸的食物来补充，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜等。
4、保持心情愉快
在备孕期间，要保持愉快的心情，保持愉快的心情有助于维持激素的平稳，也能增加受孕的的成功几率。
结语：阳康之后我们的身体还没有完全恢复，此时并不建议立即备孕，可以等到3个月之后再进行备孕。在备孕期间，需要做好饮食调理，补充足量的营养物质，还需要保证充足的睡眠，让身体处于一个较好的状态。此外，还要注意不能盲目吃药。
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