1、被裹入人群中
如果已经被裹入了人群中，首先不要慌张，不要推挤他人，保持镇静，以免造成混乱。要听从指挥人员的指挥，避免发生踩踏事故。可以用手掌轻触前面人的后背，另一只手握住撑住的那只手，让胸前保持一定距离，以免影响呼吸。
2、已经陷入极度拥挤中
陷入极度拥挤中，很容易因为拥挤而呼吸不畅导致窒息。如果已经陷入了极度的拥挤中，一定要在胸前保持一定空间。将双臂交叉，双手握住大臂平抬在胸前保护自己，并且尽量坚持，直到情况有所好转。如发现有人跌倒要停止向前并且大声呼叫，告诉后方人员停止向前。不要逆行，也不要超过别人，跟着前方人员有序到达安全地区。
3、如果已经被绊倒
如果被绊倒，后方人员无法及时反应很容易出现踩踏，被绊倒之后要大声呼救，并且寻求他人的救助，然后尽快站起，减少停留在地面的时间。
4、摔倒后无法站起
摔倒后没办法直接站起来要注意不要仰躺在地上，胸部朝上很容易因为被踩而导致内脏破损，从而影响生命安全。摔倒之后要保持侧卧，用双手护住颈部，将双腿蜷曲起来保护自己的要害，一有机会要立马起身离开危险环境。
结语：踩踏事故的发生很容易导致人员伤亡，所以尽量不要去人员拥挤的地方，如果处于人员拥挤的地方要保持镇静，听从指挥井然有序的向前，陷入人群之后要注意保持胸前的空间，以免因为呼吸不畅而危害生命安全。
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