1、注意面部清洁
面部长痘痘多数是因为面部没有清洗干净，堵塞了毛孔导致的。可以经常用温水清洗面部皮肤，这样做能有效清洁面部，预防痘痘出现。
2、合理饮食
经常吃辛辣刺激、油腻、高糖食物，容易导致毛孔堵塞，建议大家在饮食上多吃一些清淡的食物，每餐将肉类、蔬菜和水果合理搭配，保证营养充足的前提下也能预防痘痘的出现。
3、保持充足的睡眠
很多人都发现，熬夜的时候脸上摸起来油油的，这是因为熬夜会导致面部的皮脂腺分泌旺盛，从而分泌过多油脂，这些油脂无法及时排出就会堵塞毛孔，从而导致痘痘的出现。频繁熬夜还会导致内分泌紊乱，神经系统功能也会紊乱，导致痘痘变得更多。
4、管理好自己的情绪
如果长期处于心情不好的状态下，会导致内分泌失调，引起体内雄性激素水平增高，面部就会分泌很多油脂，形成痘痘。
结语：长了痘痘之后不能用手挤，尤其是面部三角区的痘痘，如果处理不当，可能导致严重的后果。建议大家做好面部清洁，保持清淡饮食，这样能很好的预防痘痘出现。长了痘痘也不要担心，不严重的痘痘过一段时间会自愈，较为严重的痘痘建议在医生的指导下涂抹药物来治疗。
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