4、日常饮食不当
高温天气人体本来就很燥热，容易出汗、出油，若饮食依旧不当，经常吃烧烤、炸鸡、麻辣小龙虾等油炸油腻、辛辣刺激类的食物，皮脂腺分泌功能会变得旺盛，导致头发爱出油，越洗越油。所以，日常饮食应该尽量保持口味清淡，这样不仅对头发好，也有助于皮肤、身体健康。
5、缺水或湿气重
高温天气出汗多，若不及时补水，导致体内缺水，打破水和油之间的平衡状态，油脂分泌便会越来越旺盛，使皮肤、头发大量出油。同时处于高温天气下，贪凉的后果是损伤脾阳、水湿停滞，引起湿气，表现为头晕、头发出油多、精神萎靡不振等。所以即使天气较热，也应多喝温开水，少吃生冷寒凉食物，少喝或不喝冰镇饮品，适当锻炼身体，保持身心健康，养成良好的生活习惯。
除此之外，选对洗发水也格外重要，可以根据自身发质选择去油、去头皮屑的洗发水，从本质上解决头发方面的问题!
