说到颈纹很多女性会感觉非常苦恼，一些人明明年纪不大，但是颈纹非常严重，看起来不美观，有颈纹后要怎么改善?导致颈纹的原因有很多，常见的就是不良的生活姿势，或是没有做好保养。在平时大家要怎么预防颈纹呢?
一、睡前护理
在生活中大家要做好颈部护理，良好的护理方法能淡化颈纹，每天晚上睡觉前，适当的涂抹些润肤液，在涂抹的时候下而上涂抹，然后轻轻的按摩拍打皮肤，这样做能让皮肤吸收营养物质，坚持一段时间就能淡化颈纹。
二、每日清洁
生活中要做好皮肤的清洁，不然皮肤会变得粗糙，坚持做好清洁能预防颈纹出现。大家在洗脸或是洗澡的时候，也应该要做好颈部皮肤的清洁，然后在清洁后也要配合按摩，只要坚持下去，颈纹就会得到淡化。
三、颈部面膜
现在市面上有为颈部设计的保湿面膜，在生活中大家要养成每周敷1-2次颈部面膜，这样能护理好颈部皮肤。还有大家在用完面膜后不要扔掉，主要是上面会残留一些精华液，可以将其用来敷颈部，也可以帮助颈部皮肤补水。
四、洗澡后按摩颈部
洗澡之后也是护肤的好时机，在洗澡之后，将保湿乳液涂抹在颈部的皮肤上，由下至上按摩20-30次，直至乳液被完全吸收。
五、注意防晒
除了脸部皮肤之外，颈部的防晒也十分重要，颈部受到紫外线的照射，皮肤很容易衰老，进而产生皱纹。除了夏天太阳较大时，需要涂抹防晒霜外，其他季节就算阳光不大，也要做好防晒工作，避免皮肤的老化。除了涂防晒霜，生活中出门时，应带上遮阳伞，避免阳光直射。
六、注意饮食
注意饮食对于皮肤的保养，有很重要的意义，生活中如果总是吃一些辛辣、刺激性食品，会导致皮肤粗糙、干燥。而多吃蔬菜水果等食品，则有助于保养皮肤，另外，为了防止皮肤干燥而出现细纹，平时也要多喝水，并远离咖啡、酒精等刺激性饮料。
颈纹的原因
垫高枕头睡觉
睡觉的时候就不要垫高枕头，这样容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8cm左右是适合的哦!
夹着电话听筒
有人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来涂指甲油或做其他事。其实，这种做法也很容易使颈部弯曲，产生颈纹。
肩颈酸痛
