眼睛水肿是很多人都出现过的情况，特别是每天早上起床的时候，这个症状会更加明显，整个人看起来也不好看，有眼睛水肿后要怎么处理?生活中能引起眼睛水肿的原因有很多，大家要了解一下，一些食物能辅助改善水肿，吃什么食物好?
眼睛水肿的原因
1、身体代谢能力下降
眼睛水肿可能是代谢能力下降导致的，代谢能力降低，血液循环就会不通畅，这个时候身体代谢的能力就会弱下来 ，如果大家在睡前喝水，或是站着时间很长，身体中的水分不能排出体外，就会导致眼睛水肿出现。
2、生活习惯的不合理
眼睛水肿与生活习惯不好有一定的关系，一些人在生活中喜欢吃辛辣刺激性食物，或是常吃重口味食物，辛辣刺激性食物会给身体造成一定影响，大家要少吃这类食物。还有人喜欢熬夜，熬夜后第二天也会有眼睛水肿的症状。
3、身体疾病
一些人的心脏还有肾脏不是很好的，所以会经常有眼睛水肿的情况，这类人群身体代谢功能不是很好，身体中的水分不能正常排出体外，就很有可能会出现水肿症状。多数肾脏不好的人，排尿也可能会存在异常情况。
4、激素分泌紊乱
比如说在女性比较特殊的时期，体内的雌激素水平会上升，这会导致钠水的成分增高，这时候就有可能出现水肿的现象。
1、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
2、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
3、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
