眼袋是很常见的一种眼部症状，眼袋形成的原因有很多，比较常见的就是作息不规律和睡眠不足，除了这些也有年纪和遗传因素。眼袋比较严重，看起来不太美观，此时要怎么去除?一些食物能起到改善眼袋的效果，平时吃什么好?
眼袋形成的原因
1、脾虚
中医认为眼袋的出现与脾功能有一定的关系，脾胃主要运化水谷，脾胃会影响到我们的肌肉与体内脂肪代谢功能，如果脾胃功能减弱了，水湿运化就会受到影响，这样会让皮肤有松弛的症状，长时间下去就会有眼袋出现。
2、睡眠不足
一些人会有眼袋，主要是睡眠不足引起的，这个可以说是临床上常见的一个原因。如果大家长时间有睡眠不足的情况，就会让下眼睑有浮肿的情况，渐渐的就会形成眼袋，还有不良的睡眠姿势也会导致眼袋出现。
3、不良饮食
不良的饮食习惯是导致眼袋常见的因素，一些人在睡觉之前喝了很多水，还有平时饮食口味比较重，体质还比较差，会影响到身体的循环，时间久了就会导致眼袋出现，建议生活中大家要保持清淡的饮食习惯，睡觉前要少喝水。
4、眼部老化
眼部的皮肤是比较娇嫩的，而且也是所有组织当中先老化的。如果眼睛周围的筋膜出现了老化的现象，那么就会让眼球松弛下垂，从而导致眼球下的脂肪突出，从而造成眼袋。这种因素所引发的眼袋会让整个人看起来非常的苍老，而且使用任何保养品也没有效果。
第一、贴敷黄瓜片。大家可以在晚上睡觉之前，把黄瓜切成薄片敷在下眼皮的部位，长期坚持就可以起到消除眼袋的作用。除此以外，大家也可以把无花果贴在眼袋部位，同样可以改善眼袋的问题。
第二、眼睛冷敷。如果是因为睡眠不足而引发了眼袋的问题，大家也可以通过冷敷的方法来进行改善。首先用毛巾把冰块包裹，然后敷在眼部浮肿的位置，可以起到消肿镇静的作用。
第三、涂抹维生素e。维生素e具有抗氧化和抗衰老的功效，大家可以在每天晚上睡觉之前，将维生素e胶囊中的液体挤出来涂抹在眼睛周围的肌肤上，并且适当的进行按摩，长期坚持就可以消除下眼袋浮肿的问题，而且还可以延缓眼睛的衰老。
