很多人在生活中都有嘴唇干的情况，导致嘴唇干的原因有很多，例如身体缺少水分，或是经常舔嘴唇等。嘴唇干后没有尽早的调理，可能会影响到嘴唇的健康，此时大家要如何改善?一些食物能起到补水的作用，吃什么食物好?
一、热毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人生活中可以用毛巾敷嘴唇，用选择干净的毛巾将其放入到热水中，稍微拧一下，敷在我们的嘴唇上面就可以了，这样能让嘴唇吸收更多的水分，还可以很好的缓解嘴唇干燥的症状。
二、牙刷按摩唇部：嘴唇干的朋友要用干净的牙刷轻轻按摩嘴唇，然后也可以用手按摩唇部，这样可以起到促进血液循环的效果，不过大家在按摩的时候动作要轻柔一些，不然可能会伤害到我们的嘴唇。
三、涂抹唇膏：涂抹润唇膏是很好的护理嘴唇的方法，在干燥的季节时，大家可以涂抹能起到保湿作用的唇膏，唇膏能起到不错的滋润作用，也能减少嘴唇干裂和起皮的症状，除了涂抹润唇膏，还可以多吃一点水果。
四、多喝水：出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的，所以在秋冬时节大家要注意多喝水，以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分，从而让嘴唇也变得滋润湿润，防止干燥情况出现。
嘴唇干的原因
一、频繁舔嘴唇
舔嘴唇是一种不良的习惯，一旦频繁的舔嘴唇，不仅影响雅观，还会导致嘴唇的表面反复的受到唾液刺激，唾液在蒸发的时候也会将嘴唇的水分带走，使嘴唇发干。
而且唾液里面含有消化酶会起到分解食物的作用，反复的舔嘴唇会导致嘴唇皮肤受到淀粉酶的刺激，变得越来越干燥。
二、缺乏维生素B
平时吃东西比较挑剔，身体缺乏维生素B的人就会出现嘴唇干燥脱皮的现象。除此外，人的皮肤、粘膜、头发以及指甲的健康也会受到影响，所以任何人都应该养成不挑食的习惯，多吃富含维生素B的食物使这种情况得到改善。
三、缺水
平时很少喝水，身体的水分不足就会使人的皮肤粘膜以及嘴唇变得干燥。正常情况下，一个人每天应该保持2000ml的水分摄入量，如果要参加重体力活或者剧烈的运动锻炼，喝水量更多。
