想要美白牙齿的人越来越多了，多数人只是为了牙齿好看才美白的，对于美白牙齿的好处并不了解。美白牙齿的方法很多，大家在美白的时候，要选择适合自己的方法，一些食物也能起到美白的作用，吃什么食物好?
美白牙齿的方法
1、使用香蕉皮美白：在香蕉中有多种钾、镁等矿物元素，这些营养物质被牙齿吸收后，能起到一定的美白效果，部分人牙齿只是轻微的发黄，这类人群可以每天用香蕉皮内侧摩擦牙齿，然后刷牙，坚持一段时间，就能起到美白牙齿的效果。
2、用牙粉美白：市面上有很多美白牙齿的牙粉，这类产品有不错的美白作用，并且使用的方法也很简单。具体选择什么样的产品，大家应该要咨询牙科医生，不能自己盲目的去购买一些美白产品，当心买到不适合的。
3、使用酵母粉：对于牙齿微微发黄的朋友，可以在刷牙的时候，在牙膏上面放一点酵母粉然后刷牙，坚持一段时间后，牙齿就会变白，用法也很简单，酵母粉主要的作用就是用来发酵面粉的，属于食品的一种，比较安全也有不错的美白效果。
4、医学美白：医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，想要美白牙齿的朋友可以咨询医生意见，然后根据自己的情况进行选择。
洋葱
洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，所以想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。
香菇
香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。
豆腐
豆腐作为为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。
芥末
