唇红齿白一直都是美人的配置，但是很多人的牙齿都存在发黄的问题，导致牙齿发黄的原因有很多，例如不良的清洁习惯，或是不正确的饮食问题。牙齿发黄的人要怎么办呢?一些食物能起到美白的作用，吃什么食物好?
牙齿发黄的原因
1、卫生问题
多数人有牙齿发黄是因为口腔卫生没有做好，生活中没有养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，会加重牙齿发黄的症状，大家要对口腔清洁有足够的关注，晚上不刷牙，会给牙齿造成很大的影响，加重牙齿发黄的问题。
2、生理性的牙齿颜色改变
随着大家牙齿的增加和牙齿的使用频率，牙齿功能和光泽都会退化，就和皮肤一样，到了一定年纪的时候，会渐渐的失去光泽，这是比较正常的生理现象，也是不能避免的问题，大家可以通过一些美白手段让牙齿变白。
3、缺钙
身体缺钙后，会影响到牙齿的美观。要知道牙齿是人体骨骼组成的一部分，身体中钙物质不充足的时候，会影响到牙齿的坚硬程度，牙齿对于食物吸附力会增加，这样会让很多色素堆积在牙齿中，导致牙齿发黄。
4、牙刷太硬
虽然硬毛牙刷的清洁效果比软毛牙刷要好，但是硬毛牙齿有可致命缺点，就是它的破坏性比较强。经常使用硬毛牙刷会磨损牙齿表面的珐琅质，使色素更容易沉着。为了牙齿更干净洁白，建议准备软硬两把牙刷，每把使用三天换另一把用，既能彻底清除牙垢，又能保护珐琅质不受损坏。
5、饮食问题
经常食用颜色较深的食物，如可乐、咖啡或红茶、黑茶等会使牙齿变色。尤其是可乐喝太多，牙齿变色更明显，这是由于碳酸饮料有腐蚀牙齿的效果，长期喝，牙齿逐渐呈现黄黑色。相对而言，颜色较浅的饮料稍微安全点，如透明的雪碧。但还是建议大家多喝白开水，少喝饮料，对牙齿和身体更好。
多吃美白牙齿的食物
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
尝试一些美白小技巧，如花生美白
