一些人不管是工作，还是生活中都有眼睛干涩的症状，这样会影响到眼睛健康，有眼睛干涩的人要怎么办?导致眼睛干涩的原因有很多，例如不良的用眼习惯。一些食物能改善眼睛干涩，吃什么好?
1、注意用眼卫生
眼睛有干涩症状，与平时的生活习惯有关系，大家应该要注意用眼卫生，这样能减少眼睛干涩的症状，不要用手去揉眼睛，还有在用眼近一个小时左右，就要休息下，可以看看远处，或是闭上眼睛休息。
2、热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼睛能促进眼部血液循环，还能起到活血化瘀的作用，热敷能帮助泪腺分泌，所以有眼睛干涩的人，生活中可以经常用热毛巾敷眼睛，坚持下去就可以改善眼疲劳，也能减少干涩的问题。
3、湿巾敷眼
一些人上班需要长时间对着电脑，所以出现眼睛干涩的症状就比较频繁，还可能存在视力减退的症状，这些人生活中要准备好湿纸巾，眼睛干涩的时候，将其敷在眼睛上就可以了，这样能起到保湿作用。
4、饮食改善
生活中有很多食物对眼睛是有一定的好处的，比如：火龙果、香蕉、胡萝卜等。火龙果含有丰富的维生素E、花青素，能够有效地预防眼睛的一些不适的症状，让眼睛的视力不受损，帮助改善眼部的循环等等。平时也应该多喝水，现在正处于干燥的冬季，会加速体内的水分蒸发，适量的水可以缓解眼部干燥的情况。
5、补充维生素
我们都知道，维生素对我们的身体有着不可忽视的作用，而维生素A、维生素C、维生素E对眼睛也有一定的作用。维生素A能够维持视网膜的正常功能的运行，能够让眼睛保持正常的视力;维生素C对于眼睛来说也很重要，可以通过水果、蔬菜、一些动物肝脏等的食物来补充，如果缺少维生素C会容易患上白内障;而维生素E则可以预防白内障的出现。
眼睛干涩的原因
1.在电脑上工作
长时间使用电脑可能会导致眼睛干燥。很多白领女性都有这种问题，因为长时间在电脑上工作，眼睛不停地盯着电脑屏幕，或者受到光线的刺激，都很容易导致眼睛干涩。如果是这个原因造成的，你应该多闭上眼睛，喝一些保健茶来调节身体，以防止眼睛干涩明显。此外，一定要买一瓶缓解疲劳的眼药水，对缓解眼部疲劳有很大的作用。
2.干眼症
