现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。
四、妇科疾病
很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。
1、桂圆肉莲子粥
要准备的食材有莲子、桂圆肉、陈皮、糯米。把莲子、陈皮泡软，糯米洗干净入锅加水煮粥，大火煮沸后把莲子、桂圆肉、陈皮加入，煮到粥粘稠之后用糖调味就可以吃了。这款粥有补气活血、安神助眠、健脾益胃的作用，对于气血虚弱、气滞血瘀引起的黑眼圈有很好的调理效果。
2、苹果生鱼汤
主料包括生鱼、苹果、红枣、生姜。首先把生鱼洗干净煎黄，苹果去皮切成块，红枣去核，生姜切片，然后把它们和煎好的鱼，一起入锅炖一个小时食用。可以改善脾虚失眠，引起的眼部黑眼圈。
3、木耳猪肝汤
主要材料是猪肝、黑木耳、生姜、红枣。黑木耳用温水泡发后洗干净，猪肝和生姜洗净切片，红枣洗净去核，然后一起入锅加水煮30分钟食用。这款汤有补益气血，活血化瘀、滋补肝肾的作用，是改善黑眼圈很好的食疗方。
4、当归粥
主要食材有当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、大米。先把当归、川芎、黄芪、红花洗干净用纱布袋装好，然后放入锅里面加入鸡汤和大米小火熬粥食用，这样能够消除血瘀、血滞引起的黑眼圈。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么缓解，充足的睡眠是改善黑眼圈的第一步，此外女性应该要做好眼部的清洁，将眼妆彻底清理掉，注意自己的饮食习惯，一旦出现了黑眼圈要尽早的治疗。
