一口健康白皙的牙齿会给大家的颜值加分，也是身体健康的体现，但是很多人牙齿不够白皙，让人们感觉苦恼，美白牙齿的方法有很多，一些食物能美白牙齿，吃什么好?生活中有很多美白牙齿的小妙招，也要熟悉一下。
美白牙齿的方法
1、使用香蕉皮美白：在香蕉中有比较多的钾、镁等矿物元素，这些物质被牙齿吸收后，能起到美白牙齿大的效果。如果大家牙齿有轻微的发黄，是可以用香蕉皮内侧对牙齿进行摩擦，能起到美白牙齿的作用。
2、用牙粉美白：在市面上有很多美白牙齿的牙粉，效果也不错，具体的使用方法也很简单，要正确美白牙齿的人，可以询问牙科医生，选择适合自己的美白产品，能避免对牙齿造成危害。
3、使用酵母粉：这个方法适合牙齿发黄的人，大家在刷牙的时候，可以在牙膏上放一点酵母粉，坚持用这种方法一段时间，就能起到美白的效果，不过发黄的症状严重，效果就没有那么明显了。
4、医学美白：医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，想要美白牙齿的朋友可以咨询医生意见，然后根据自己的情况进行选择。
香菇
香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。
坚果
坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。
豆腐
豆腐作为为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。
芥末
