很多学生和总是上班的白领，会有眼睛干涩的症状，长时间用眼是导致眼睛干涩常见的原因。眼睛干涩后，大家会感觉不舒服，此时要怎么调理呢?很多食物对我们的眼睛有好处，吃什么食物好?
一、避免用手接触眼部
有眼睛干涩后，大家不要用手去揉眼睛，很多人认为这样能缓解眼睛干涩带来的不适症状，其实它只能暂时的改善症状，但是手部接触到眼睛后，细菌就会进入到眼睛中，加重眼睛干涩的症状。
二、正确使用眼药水
发现自己有眼睛干涩的症状，患者可以用眼药水缓解症状，这样能起到滋润眼睛的效果，不同的眼药水中含有的成分是不同的，所以大家要用适合自己眼睛症状的眼药水，这样能起到很好的改善效果。
三、做好预防措施
眼睛干涩的人生活中要做好预防工作，要保持眼睛和书本、电脑的距离，做好眼睛的卫生清洁，有一些人总是佩戴隐形眼镜，这样眼睛更容易干涩，大家要保证眼睛的湿润度，多吃含有维生素比较多的水果。
四、积极治疗眼部疾病
如果眼睛干涩是因为出现了眼睑炎，慢性结膜炎或者沙眼，那么就需要把这些疾病彻底的治疗好，干涩问题才能够消失，如果这些疾病没有及时治疗，对角膜上皮细胞就会造成破坏，容易导致干眼症出现。
一、干眼症
干眼症是一种眼部疾病，胡乱使用眼药水，泪腺分泌出现障碍等等都会引起干眼症，干眼症的典型不良症状就是导致患者出现眼睛干涩和瘙痒。
二、炎症感染
平时如果不注意用眼卫生，喜欢用手去揉眼睛，就会引起眼部细菌感染，继而会导致患者身上出现眼睛干涩现象，甚至还会引起眼睛发红。
三、过度用眼
现在很多人长时间盯着电子产品，而电子产品有一定辐射，会给人的眼睛带来一些伤害，久而久之就会引起干眼症。
